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ダイエット中でもお酒を楽しむ方法

食事

・お酒を飲むと太る ・お酒がやめられないから痩せない そう思っている人も多いのではないでしょうか? もちろん、痩せるためにはお酒はやめられたにこしたことはないのですが、無理にやめようとするとストレスになります。 お酒がダ・・・

ダイエット中でも太らない!おやつ15選

食事

「おやつを食べると太る」は間違い 「ダイエット中はおやつは厳禁!」と思われがちですが、実はおやつを食べたほうが痩せやすいということがわかってきました。 空腹の時間が長いと、血糖値が上がりやすくなり、脂肪をため込みやすくな・・・

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