ダイエットを一人でやっていると、辛くなったりくじけそうになるときもありますよね。 そんなときは、ダイエットの本を読んでみるのはいかがですか? 筆者の方がどのようにして痩せたのかが書かれていたり、ダイエットのノウハウが書か・・・