「おやつを食べると太る」は間違い 「ダイエット中はおやつは厳禁!」と思われがちですが、実はおやつを食べたほうが痩せやすいということがわかってきました。 空腹の時間が長いと、血糖値が上がりやすくなり、脂肪をため込みやすくな・・・