ダイエットブログを書いている女性
他の人のダイエットブログを読むと、勉強になることが書かれていたりします。
40代のダイエットは簡単ではないので、同じ40代の人がダイエットで成功したブログを読んで、参考にしたいですよね。

さらに、ダイエットブログを読むことで、自分のダイエットのモチベーションが上がったり、やる気を持続させたりできます。
40代では、若い頃のようにみるみる体重が落ちたりしないので、モチベーション管理は重要です。

「みんなはどうやってダイエットしてるんだろう?」
「みんなも頑張ってるんだ!私も頑張ろう!」

そんなふうに、参考になったり、やる気になったりできる、「40代のダイエットブログ」をご紹介します。



40代のダイエットブログ女性編

炭水化物の誘惑~マイナス45kg目指す減量絵日記

40代専業主婦、モチヨさんのアメブロです。
1年半で37キロの減量に成功!
目標体重に向けて、現在も頑張ってらっしゃいます。

なんと!記事には、毎回とっても可愛い絵日記がついています!
ブログ内で使われているアイコンもキュートで、読むだけで楽しくなります。

モチヨさんの食事内容が写真とカロリーとともに紹介されていて、ダイエットメニューに悩んでいる方は大変参考になりますよ。
アメブロランキングでも、ブログ村でも大人気のモチヨさんブログ。
管理人も大ファンです。

>>炭水化物の誘惑~マイナス45kg目指す減量絵日記


色とりどりな生活

40代半ばの仁依菜さんが、-15キロに挑戦されているブログです。
現時点ですでに-10キロの減量に成功されています!

読みやすくて、デザインもキレイなブログです。

日常の様々なことをブログ記事にされているのですが、中でも「ダイエット週報」が大人気。
日々の体重や、体脂肪、その週に頑張ったこと、翌週の目標などを報告されています。

他にもダイエットに役立つ記事や、健康に関する記事など、ほぼ毎日ブログを更新されています。
40代ダイエッター必見のブログです。

>>色とりどりな生活


のんびりダイエット!

アラフィフの管理人さんは、1年弱で14キロの減量に成功されています!

食事で摂ったカロリーと、その日にした運動、その日の体重や体脂肪などを公開されている人気ブログ。

運動はさまざまものを取り入れていて、どんな運動をしたのか、どうやってやるのか、詳しく書かれています。
40代にも無理のない、効果的な運動をご紹介されているので、どんな運動をしたらよいかわからないという方は、参考にされてみてはいかがでしょうか。

その日の気持ちや、その日にあった出来事など、臨場感あふれる文体で思わず感情移入してしまいます。
これからも読み続けたいブログの一つです。

>>のんびりダイエット!


脱☆デブライフ(163cm・78kgからスタート)

80キロ→62キロの減量に成功された、デブ☆ヨギーさんのブログです。
毎日、体重・体脂肪・食事の時間と写真を投稿されています。

デブ☆ヨギーさんのすごいところは、体重が減ったときも、増えたときも、ご自身なりに理由をしっかり考えてらっしゃるんですよね。
大きなリバウンドもなく、継続して痩せ続けているのは、この分析力も関係しているかもしれません。

ダイエットに役立ったアイテムなども紹介されていますので、参考にしてみてはいかがでしょうか。

>>脱☆デブライフ(163cm・78kgからスタート)


七転び八起き そして九転び アラフォーダイエット記

1年ちょっとで97キロから61キロと、36キロものダイエットに成功されたコンソメさんのブログです。
その間、糖質制限、レコーディング、カロリー制限、ウォーキング、筋トレなど、さまざまなダイエットを試して、成功されています。

最近は市営ジムでの筋トレを頑張ってらっしゃるご様子。
運動で体を引き締めたい方は、とても共感できる内容です。

コンソメさんが実際にお話ししてらっしゃるかのような、テンポよく小気味いい文体が特徴で、読んでいてとっても楽しいです。
普通に読み物としてもおすすめできるブログです。

>>七転び八起き そして九転び アラフォーダイエット記




40代のダイエットブログ男性編

糖質制限&筋トレダイエットに目覚めたおっさんの実話

7か月で-18キロのダイエットに成功されたまさっちゃんさんのブログです。
ダイエット成功後、半年以上リバウンドもないとのことです。
ライザップ式のダイエットを調べ上げ、糖質制限と筋トレで体づくりをしてこられました。

最近では、知人女性にもアドバイスをして、その女性のデータも公開してらっしゃるのですが、こちらもまた半年で-10キロの減量に成功。
やっぱり素晴らしいダイエット法なんですね。

ブログ開始当初からの記事を順番に読んでいくと、ライザップ式のダイエット法がよくわかりますし、他にも有益な情報がたくさん載せられています。
健康的なスリム体型を目指している方は、ぜひ参考にしてみてください。

>>糖質制限&筋トレダイエットに目覚めたおっさんの実話


ブログでダイエット

一日一食ダイエットで、2年間で22キロ減量された庭太郎さんのブログです。
一日一食ダイエットは、一日一食にする代わりに、なんでも好きなものが食べられるのが魅力ですね。

庭太郎さんも、食事の写真をアップされていますが、カロリー制限や糖質制限をしているダイエッターにとっては羨ましくなるような食事内容です。

庭太郎さんは、とっても面白い方で、文章もユニーク。
思わずクスっとしてしまうことも多いブログです。

ダイエット仲間募集中とのこと、気になる方はぜひコメントしてみてはいかがでしょうか。
仲間がいると、ダイエットも楽しくなりますよね。

>>ブログでダイエット


8時間ダイエットをマイペースで

元プロキックボクサーのハルカさんのブログです。
まだ39歳なのですが、もうすぐ40代!ということでランクインしていただきました。
8時間ダイエットで、80キロ→62キロの減量に成功!

毎日、体重とその日に食べたものをブログに記録されています。
横浜DeNAベイスターズのファンで、ベイスターズ情報も豊富です。

双極性障害という病気と戦いながらのダイエットをされています。
大変だと思いますが、これからも応援しています!

>>8時間ダイエットをマイペースで


ダイエット始めます!!

ブログ主のだんごさんは、うつ病で抗うつ薬を飲んでらっしゃるのですが、薬の副作用で食欲が増え、さらに基礎代謝が落ちてしまうそうです。
にもかかわらず、半年で10キロのダイエットに成功!

毎日ブログを更新して記録をつけられているところも素晴らしいですね。

山歩きがお好きで、運動を頑張ってらっしゃるご様子です。
食べ物もいろいろ工夫しておられるので、参考にしてみてはいかがでしょうか。

>>ダイエット始めます!!


日々充実

こちらはライザップに入会されて、素敵なマッチョになられたユキヨシさんのブログです。
1年間で10キロ減量され、スタイルも抜群です。
ブログ内でマッチョなお写真が公開されています。

ライザップって実際どんな感じなんだろう?と気になる方にはとても興味深いブログになっています。
ただ体重を落とすだけでなく、かっこいいスタイルになるというのは、やはり筋トレのたまものなんでしょうね。

まだ減量は続いておられるとのこと。
今後も期待しています。

>>日々充実


40代のダイエットブログ10選まとめ

同じ40代の人がしっかりダイエットに成功されてる姿を見るのは、とても励みになりますよね。
みなさん頑張り屋さんで、ブログも長期間続けられて、素晴らしいと思います。

少しダイエットに疲れてしまったときや、うまくいかなくて落ち込みそうなとき、みなさんのブログを読むと元気になれますよ。

ダイエットのブログは、読むだけでなく書くことで、モチベーションにもつながります。
レコーディングダイエットになりますし、ブログを見ている人がいるから、より頑張れるんです。
なかなかダイエットがうまくいかないという人は、ブログを始めてみるのもいいかもしれません。